【最新版】亜鉛サプリメント人気ランキングTOP10

〜免疫力・美肌・男性機能サポートにおすすめのサプリ徹底解説〜

はじめに

亜鉛は、体内で約200種類以上の酵素に関与する必須ミネラルです。味覚や免疫機能の維持、肌や髪の健康、生殖機能の正常化などに欠かせません。しかし、現代人はファストフードや加工食品中心の生活で不足しやすく、特に男性の精力低下や女性の味覚障害、肌トラブルといった症状が目立ちます。

そこで役立つのが「亜鉛サプリメント」です。食事だけで十分な量を摂るのが難しい場合、手軽に補給できるのが大きなメリット。日本やアメリカのドラッグストア、オンライン通販では数多くの亜鉛サプリが販売されています。

この記事では、人気の亜鉛サプリメントTOP10をランキング形式で紹介し、それぞれの特徴・おすすめポイント・選び方を徹底解説します。

第1位　ネイチャーメイド亜鉛（Nature Made Zinc）

内容量：1粒に亜鉛6mg
特徴：アメリカ発の大手ブランドNature Madeの定番商品。シンプルな配合で安全性が高い。
おすすめポイント：コスパが良く、ドラッグストアやAmazonで手軽に買える。初めての亜鉛サプリに最適。
対象ユーザー：日常的に不足を補いたい人、手軽に続けたい人。

第2位　ディアナチュラスタイル亜鉛

内容量：1粒に亜鉛14mg
特徴：日本のアサヒグループ食品が展開。国産で安心。ビタミンCも配合されており吸収効率アップ。
おすすめポイント：国内製造で安全性が高い。価格もリーズナブル。
対象ユーザー：国産志向の人、美容と免疫対策を同時にしたい人。

第3位　DHC 亜鉛

内容量：1粒に亜鉛15mg
特徴：サプリ大手DHCの定番商品。グルコン酸亜鉛を使用し、吸収性が高い。
おすすめポイント：1袋あたりのコスパが圧倒的。初心者からリピーターまで幅広く人気。
対象ユーザー：コスパ重視、長期的に飲み続けたい人。

第4位　NOW Foods Zinc Picolinate

内容量：1粒に亜鉛50mg
特徴：アメリカの人気ブランドNOW Foods。ピコリン酸亜鉛を採用しており吸収率が高い。
おすすめポイント：アメリカでは「高吸収型亜鉛」として定評。海外通販で購入可能。
対象ユーザー：強力に補給したい人、アメリカ製サプリを試したい人。

第5位　ファンケル亜鉛

内容量：1日目安7mg
特徴：添加物を極力排除した安心設計。日本人の食事に合わせた配合。
おすすめポイント：胃にやさしく、長期的に飲みやすい。
対象ユーザー：敏感体質の人、自然志向の人。

第6位　オーガニック亜鉛（Zinc from Yeast）

内容量：1粒に亜鉛12mg前後
特徴：酵母由来のナチュラルタイプ。体にやさしく、吸収効率が良い。
おすすめポイント：化学合成に抵抗がある人に人気。
対象ユーザー：オーガニック志向、自然派サプリを探している人。

第7位　サントリーセサミンEX＋亜鉛

内容量：セサミン＋亜鉛＋ビタミンE
特徴：抗酸化作用に優れたセサミンと亜鉛を組み合わせたプレミアムサプリ。
おすすめポイント：アンチエイジング対策に強い。
対象ユーザー：中高年、若々しさを保ちたい人。

第8位　マイプロテイン Zinc & Magnesium

内容量：亜鉛＋マグネシウム＋ビタミンB6
特徴：筋トレ系サプリブランド「マイプロテイン」の人気商品。通称ZMA。
おすすめポイント：睡眠改善や筋肉の回復に効果が期待される。
対象ユーザー：アスリート、筋トレ愛好者。

第9位　小林製薬亜鉛

内容量：1粒に亜鉛14mg
特徴：国内大手・小林製薬の信頼ブランド。製造品質が高い。
おすすめポイント：薬局で気軽に手に入る安心感。
対象ユーザー：初心者、高齢者層。

第10位　iHerbオリジナル Zinc Supplement

内容量：亜鉛15mg前後
特徴：コスパが非常に高い。iHerb独自ブランドはレビュー数も多く、世界中で利用者が多い。
おすすめポイント：海外通販で安くまとめ買い可能。
対象ユーザー：価格重視、まとめ買い派。

亜鉛サプリ選びのポイント

配合量を確認 成人男性は1日11mg、女性は8mgが目安。過剰摂取に注意。
吸収率を意識 グルコン酸亜鉛やピコリン酸亜鉛は吸収率が高い。
目的別に選ぶ
- 美容：コラーゲン配合やビタミンC配合タイプ
- 精力：アルギニンやマカとセットのサプリ
- 免疫：ビタミンD、ビタミンCと一緒に摂れるもの

まとめ

亜鉛は「隠れた必須栄養素」であり、免疫・美肌・精力・成長と多くの健康効果に関わっています。食品からの摂取が基本ですが、不足しやすいためサプリで補うのは非常に有効です。

今回紹介したランキングTOP10は、どれも口コミ評価が高く、リピート率も高い人気商品ばかりです。

👉 ポイントは 「目的に合った配合を選ぶこと」 と 「継続できる価格帯で続けること」。

あなたに合った亜鉛サプリを見つけ、毎日の健康維持に役立ててください。