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冷えや冷え性の生薬、生薬リスト

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冷えや冷え性の生薬、生薬リスト

115種の生薬を掲載しています。


最近では病院で処方される薬の中にも漢方薬が目立つようになってきました。
漢方薬に使われている生薬はどんなものでしょうか?
ここでは、漢方に用いられる生薬について説明します。

カッコ内が赤色の生薬は、冷えに効く入浴剤として使われています

お風呂のアレコレ
  1. 半身浴  40度を超えない微温浴です。
  2. 腰湯  45~47度のお湯です。月経不順、生理痛などの婦人病や不妊症や冷えによる腹痛などに。
  3. 分割湯とは  <3分入浴→休憩>を約3回程度、繰り返えすもの。40度以下の微温浴です。
  4. 部分浴の足湯と手浴  42度くらいのお湯に手やを10~20分程度つかうもの。足湯は人気ですね。
  5. 温冷交互浴  温度差30度で温と冷を繰り返えすもの。自律神経のバランス回復にも効果。
  6. 硬水は「キュキュッ」  軟水は肌の油脂やタンパク質を溶かす。入浴剤や入浴後のケアが大切。
  7. これでホームスパ  家庭でもできるカンタン・スパ。
  8. お風呂での激しい温度変化  冷えるところや行動をチェック。
  9. 湯上りには水分  入浴前後や入浴中に必要なことも。常備したいハーブティー。
  10. 食前、食後の入浴  入浴前後1時間の食事は避けましょう。
  11. スポーツの後の入浴  運動後、1時間あけると疲労回復が早まります。
 
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