亜鉛を多く含くむ食品 グラフ

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貧血 anemia

亜鉛を多く含くむ食品 グラフ 掲載項目

  1. 亜鉛を多く含くむ食品

亜鉛を多く含くむ食品

食品成分データベース:文部科学省より 単位:mg/100g

 

 

  1. かき・くん製油漬缶詰 25.4mg
  2. 小麦はいが 15.9mg
  3. かき・養殖・水煮 14.5mg
  4. かき・養殖・生 13.2mg
  5. かつお類塩辛 11.8mg
  6. あわび・水煮缶詰 10.4mg
  7. パプリカ・粉 10.3mg
  8. からすみ 9.3mg
  9. ビーフジャーキー 8.8mg
  10. スモークレバー 8.7mg
  11. さば節 8.4mg
  12. かたくちいわし・田作り 7.9mg
  13. パン酵母・圧搾 7.8mg
  14. かぼちゃ/いり・味付け 7.7mg
  15. ナチュラルチーズ・パルメザン 7.3mg
  16. かたくちいわし・煮干し 7.2mg
  17. こい・養殖・内臓・生 7mg
  18. ピュアココア 7mg
  19. まつの実・生 6.9mg
  20. まいたけ・乾 6.9mg
  21. ぶた・肝臓・生 6.9mg
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栄養成分 亜鉛
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